Ястия с броколи, рецепти

Ястия с броколи, рецепти Днес, аз ще осигури за вас, скъпи читателю, някои от рецептите от броколи. Както знаете, този зеленчук е много полезно за нашето тяло се дължи на факта, че тя съдържа различни витамини и минерали, които са от съществено значение за постигане на пълния човешки живот.

Броколи в тесто

За да се подготви това ястие ще трябва да се запасите на следните съставки:

• 300 г зеле brokkoli-
• Маслиново масло
• Пшенично брашно 100 g-
• Kefir-
• Голяма щипка сол.

Първо трябва да се разбере зеленчуци в цветчета, които не трябва да са големи, ако е необходимо, те могат да се режат на половина. Стига да са ангажирани в този бизнес, трябва да се слагат гърне с подсолена вода на газ, след като заври, той трябва да се потопи в подготвената част от зелето и се готви за тях не повече от три минути.

Тогава зеле съцветия трябва да се изхвърли в гевгир и докато не се охлади, трябва да се подготви тесто без добавяне на яйца, без тези съставки, това не стане по-лошо. За да направите това, ще трябва сто грама брашно, тя се нуждае от малко сол и да го излееш бавно кефир, така че масата беше като гъста сметана.

Маса препоръчва микс и да се разтворят всички бучки. Следван от топлина тигана, изсипва се в две супени лъжици зехтин и да започне да изложи зеле, преди неговото къси двете страни в получава тесто. Запържете до златисто кафяво по-добре. Преди да сервирате ястието да се охлади по-добре, тъй като тя ще стане по-ароматно и вкусно. Бон апети!

Печени броколи с кайма

Това е много удовлетворяващо и вкусно ястие, тя се подготвя доста - все още бързо, за да го готвя ще ви трябват следните продукти:

• 500 г зеле brokkoli-
• 500 г говеждо farsha-
• Три лук lukovki-
• 200 г сирене твърдо sortov-
• Маслиново масло
• Пет пиле yaits-
• 15 г хляб suharey-
• Сол и смлян черен пипер на вкус.

Първо, трябва да разглобите карфиол в розички, ако сте закупили нова скала, ако тя купи замразен, след което той трябва да бъде да се вари в подсолена вода за няколко минути, по-дълги от свежи.

Когато зелето се приготвя, го хвърля в гевгир и оставете да се охлади. В същото време, можете да започнете пържене лук, разбира се, трябва да бъдат отстранени от кори и го нарежете.

Сега е време да се подготвят за изливане на нашите гювечи. За да направите това, разтривайте сиренето на ренде глоба, размахване използване венче яйцата, малко сол, и да се свържете тези компоненти заедно, месят добре до гладко тесто.

Каймата е необходимо да се смесва с пържен лук, и се разпространяват между тях варени броколи също се препоръчва да добавите малко сол и черен пипер.

Говори се, че плънката е по-добре да се подготвят предварително с добавянето на свинско месо, както в този случай, тя ще бъде по-сочно. Ако желаете, можете да добавите към ястие от ситно нарязани чушки, то ще му се даде по-интересен вкус.



Това е време да се подготвят тавичка, по-добре е да се вземе с незалепващо огнеупорна чиния, която се препоръчва да се намажете и отгоре на това се поръсва с галета, това ще ви помогне по-добре да се разделят на части, и няма да позволи на ястие стик.

След това е необходимо да се разпространят приготвената смес от мляно месо и зеле равномерно и отгоре се запълнят всички варени маса от сирене и яйца. След това формата се изпраща на предварително загрята фурна за около тридесет минути. Тогава му се даде малко хладно, разпределени на порции и да поканите членове на домакинството на масата, опитайте ароматно ястие от броколи. Бон апети!

Пилешка супа с броколи

Пилешка супа може да се приготви не само с юфка и картофи, както и броколи и зеле, а се оказва, не само вкусна, но и красива. Така че, за изготвянето му ще се наложи следните продукти:

• 400 грама kuritsy-
• 200 г зеле brokkoli-
• 50грама risa-
• Две kartofeliny-
• Един среден morkovka-
• Един крушка lukovka-
• Един български perets-
• Маслиново масло
• Зелен лук в размер на един puchka-
• Подправя се със сол и черен пипер.

По-добре да вземе пиле с кости, не почистване на филетата, като в този случай, чорбата ще бъде по-ароматно, вкусът е запълнен. Сварете той трябва да бъде на бавен огън, няма да има бързо кипене, в този случай, супата ще бъде прозрачна.

Когато пилето се свари, той трябва да получи, отделяне на месото от костите, и да го качите обратно в супата. След това отново сложи тигана на печката и да направим малък огън, след това добавете към измити ориз. След това можете да продължите към зеленчуците, те трябва да бъдат почистени и нарязани на малки квадрати.

След 15 минути след тенджерата е пропуснат на фигурата, добавете картофите в него под формата на малки кубчета. Кук за около десет минути, докато зелето се разделят на розички, нарязани чушки, и се запържва в тиган нарязан лук и моркови.

След това добавете всички зеленчуци в тигана и се готви за още десет минути на слаб огън. Преди желанието да искате да добавите ситно нарязан зелен лук. Преди директна емисия на пилешка супа с броколи трябва да се влеят малко, и едва след това да го представи на масата. Бон апети!

заключение

Разбира се, това не е всички рецепти, които можете да се поберат тук, но, въпреки това, че е необходимо да се подготвят тези ястия, а разнообрази вашата диета. Гответе с удоволствие и raduyte семейството си с нови ястия!

Бон апети!

Татяна, medicsguru.ru

Споделяне в социалните мрежи:

сроден
Ползите от броколи за тялотоПолзите от броколи за тялото
Броколи за здраве и загуба на теглоБроколи за здраве и загуба на тегло
БроколиБроколи
Рецепта за зеленчукова супа с броколи. Как да се готви супа диета за едно дете?Рецепта за зеленчукова супа с броколи. Как да се готви супа диета за едно дете?
Как да се готви замразени броколи, както и че може да бъде приготвена от това?Как да се готви замразени броколи, както и че може да бъде приготвена от това?
Пюре от карфиол: как да се готвя? Подготовка на карфиол: най-добрите рецептиПюре от карфиол: как да се готвя? Подготовка на карфиол: най-добрите рецепти
Броколи - ползи за здраветоБроколи - ползи за здравето
Диета броколиДиета броколи
Ястия от карфиол ДиетаЯстия от карфиол Диета
Карфиол вкусни рецепти за зиматаКарфиол вкусни рецепти за зимата
» » » Ястия с броколи, рецепти