Натурални сокове: каква е ползата, какви витамини в ябълка, моркови, домати, грозде и сок от тиква

Натурални сокове: каква е ползата, какви витамини в ябълка, моркови, домати, грозде и сок от тиква Натурални сокове - като любим продукт не само на всяко дете, но за възрастни. Разбира се, те съдържат много жизненоважни вещества, витамини, микроелементи, минерали, хормони, ензими, - с необичайна лекота и бързина да се извари в нашата храносмилателния тракт.

Натурален сок - един вид склад на витамини и минерали. Поради това, те са едни от най-ефективните между природните терапевтични агенти. Напоследък все повече и повече експерти предписват на своите пациенти така наречените "сок" лечение. И трябва да се отбележи, че резултатите от него са положителни. Това е разбираемо, тъй като редовната употреба на натурален сок нормализира обмяната на веществата, укрепва имунната система и осигурява устойчивост на организма в стресови ситуации. Освен онлайн medicsguru.ru ние ще кажете за натурални сокове, каква е ползата от тях и какви витамини в ябълка, моркови, домати, грозде и сок от тиква разгледа.

Натурални сокове в борбата срещу болести

Различни органични киселини, които се съдържат в много пресни сокове, подобряване на храносмилането. В допълнение, използването им компенсира липсата на солна киселина, което е много полезно при заболявания, които са придружени от намалена стомашна киселинност.

Калият се съдържа в голямо количество в плодов сок, спомага за отделяне на излишната влага. Ето защо хората, страдащи от заболявания на бъбреците и сърдечно-съдовата система, просто трябва да го включи в дневния хранителен прием.

Често ние не се опитват да купят сока с пулп. И напразно! В крайна сметка, те са богати на пектин вещества (влакна), които нормализират движения на червата и за намаляване на нивото на холестерола в организма. Това обяснява препоръките на експертите, свързани с употребата на сок с пулп при различни чревни заболявания и атеросклероза.

Bessaharnye сокове са нискокалорични, което ги прави незаменим продукт в диетата, че иска да се отърве от излишни килограми. Също така е полезно да се използват сокове в различни инфекциозни заболявания, които се случват с повишена температура и намален апетит.

Фруктоза и глюкоза, които са необходими за нашето тяло, в големи количества се намират в много сокове, по-специално от грозде. Тези вещества играят важна роля в обмяната на веществата.

Но всичко по-горе не означава, че соковете трябва да се консумират само болните. Те определено трябва да се включат в храненето на диета и здрави хора, особено децата. В крайна сметка, редовното им консумация е добра превантивна мярка за предотвратяване на различни заболявания.



Въпреки факта, че в индустрията за производство на сокове, използвайки най-модерните технологии и методи за запазване на хранителната стойност на продукта, въпреки че най-голям брой хранителни вещества само в прясно сирене напитка. Ето защо, ако имате възможност да ги подготви у дома си, да го направи точно преди сервиране. Също така не забравяйте, че "терапията сок" трябва да се прави само след консултация със специалист.

Какви витамини в най-полезните сокове?

Може би на първо място с лечебните си свойства се сока, получен от ябълки. сок ябълка е витамин С, микроелементи като калий, фосфор, магнезий, желязо, както и ябълчена, лимонена и други органични киселини. Лекарите, диетолозите го препоръчват на всички, да се включи в дневния си хранителен режим, и най-вече деца и хора, страдащи от сърдечно-съдови заболявания, гастрит и анемия.

На второ място в стойността им е на стойност сока, получен от домати. В доматен сок съдържа витамини В, С и каротин. Нейната просто като ябълков сок се препоръчва за всички възрастови категории. Редовната консумация на сок, получен от пресни домати, за да се справят с чести запек. Нискокалорична доматен сок ви позволява да го използвате дори и за хора с наднормено тегло.

Толкова много хранителни и лечебни свойства съдържа сок от грозде. Той е богат на лесно смилаеми въглехидрати: глюкоза и фруктоза, органични киселини - ябълчена и вино. Също така, гроздов сок съдържа минерали като калий, калций, магнезий, манган и желязо, а също така е богат на витамини, като В и С въвеждането на гроздовия сок в диетата ще има положително въздействие върху работата на сърдечния мускул и метаболизма вода сол. Често, експерти го препоръчват като слабително и диуретично, както и в различни заболявания на черния дроб, бъбреците и белите дробове.

Стойност сок, получен от моркови обяснени с наличието в него на големи количества провитамин А - каротин. Но все пак, в сок от моркови съдържа витамини С, В, кобалтови соли и калий. Благодарение на тях, сокът се използва широко в народната медицина и се използват при лечението на различни заболявания на бъбреците, черния дроб и сърдечно-съдовата система. В допълнение, сок от моркови подобрява зрителната острота, които често се влошава, поради липса на в тялото на про-витамин А. Въпреки това, имайте предвид, че витамин А се абсорбира от тялото, ако само се пие сок и в същото време има нещо, мастни, мазна.

Каротинът в сок от тиква. Но освен този въпрос, той има калий, желязо, витамини от група В е защо дневна консумация на чаша пресен сок от тиква подобрява състоянието на хора, страдащи от оток, сърдечно-съдови заболявания и бъбречни заболявания.

Ринат Abdrahimov, medicsguru.ru

Споделяне в социалните мрежи:

сроден
Ябълков сок за човешкото здравеЯбълков сок за човешкото здраве
Възможно ли е да се пие прясно изцедени сокове бременнаВъзможно ли е да се пие прясно изцедени сокове бременна
Полезните свойства на популярните напиткиПолезните свойства на популярните напитки
Натурални сокове като източник на витаминиНатурални сокове като източник на витамини
Натурални сокове за човешкото здравеНатурални сокове за човешкото здраве
Използването на зеленчуков сок ЗдравеИзползването на зеленчуков сок Здраве
Естествени екстракти в козметикатаЕстествени екстракти в козметиката
Диета напитка доматДиета напитка домат
Какви витамини са в зеленчуците и плодовете?Какви витамини са в зеленчуците и плодовете?
Полезни функции соковеПолезни функции сокове
» » » Натурални сокове: каква е ползата, какви витамини в ябълка, моркови, домати, грозде и сок от тиква