Причината се крие в съзнанието на тютюнопушенето

Причината се крие в съзнанието на тютюнопушенето Според статистиката, броят на пушачите в света на мъжете 60% и 20% жени. И също така е въпреки факта, че цигарите щета отдавна са известни и научно обосновано. Защо хората пушат след това? Особено, ако вземем предвид, че много от хората, които се опитват да се прекъсне този навик, но всеки път, когато той се връща на следващия ден.

Защо ние започваме да се пуши?

При хората, тъй като зависимостта и пушенето по себе си е причината се крие в главата. При мъжете пушенето започва с желанието да изглежда като възрастен. И ние трябва да се хареса на родителите на тези младежи, които имат падеж, свързани с цигари. Момичетата започват да се пуши, опитвайки се да привлече вниманието на момчетата по-възрастните. Много пушене започва да се харесва от първия полъх, но в повечето от тях това е отвратително. Въпреки това, желанието да бъде като всички останали, не да се открояват от компанията, все още печели, а човек става зависим от тютюнопушенето. Първо, човек пуши на обществени места, а след това, когато отида в голям шум, достига за една цигара, а след това всеки стрес може да предизвика желание да пушат. Както каза докторът психиатърът Пол Staroschuk "Причините, поради които човек достига за една цигара са емоционални. И все пак истинската причина, поради която тя не е с емоциите и психиката. "

Пушачи Причината не е физическа зависимост

Осведомеността за опасностите от тютюнопушенето не може да дойде в двадесет години, когато не се чувствате по себе си тялото се променя, когато са силни и енергични, когато дори не знам за съществуването на заболявания като рак на белите дробове и недостиг на въздух. Но само след като са сериозно болни, и за първи път ще се харчат за лечение на хиляда рубли, че осъзнаваш колко да оценят и да защити тялото си. Това може да се сравни с това как младите да се похвали, че минаха през цялата нощ, както и възрастни, които спеше в десет. Така е и с цигарите: това е като нещо много готино и е необходимо, като възрастен, това вече не е необходимо за един млад човек.

И тогава възниква въпросът, как да се откажат от тютюнопушенето. Като експерти наркотици казват: "Да се ​​говори за зависимостта може да бъде само, когато имате желание да се откажат от пушенето, но не отида." Причината е, че много хора искат да се отърват от тютюнопушенето официално, въпреки че подсъзнателно това все още не е готова. Както Павел казва Staroschuk, не е възможно да се отърве от зависимостта от наркотици, това е като теб не мога да забравя как да плува.

И когато става дума за борбата с тютюнопушенето, тогава няма нужда да се говори за пълното спасение, но на ремисия, която трябва да продължи цял живот. Физическа зависимост от никотина не е основната причина за невъзможността да се откажат от пушенето, основната причина се крие в главата.

Големият проблем на тютюнопушенето Смята се, че цигарите са в състояние да вдигне настроението и удоволствие. На физиологично ниво на никотин от тялото то се провежда в рамките на няколко дни, но някои хора могат да започват да пушат отново година по-късно. Фактът, че никотинът не е необходимо в пушачите, които те възприемат цигарите като начин да се отърват от техните проблеми. Тогава той решава да се откажат от пушенето, и стрес, се върнат, и само на цигари е в състояние да помогне на сделка с проблеми.

Защо е трудно да се откажат от пушенето?

Ако не сте психически подготвени да се отървем от пушенето, то със сигурност ще се върне към този навик. Обикновено се хвърлят от първите ходове в хора, които не разполагат с никакви психологически проблеми, но те са много малко. Повечето се откажат от пушенето с третия, петия и дори стотен път.



Вие трябва да се откажат от пушенето с идеята в главата ми ", като дете от зърната е трябвало да бъдат изоставени, и цигари рано или късно ще трябва да се разкъсат." Просто трябва да се хвърлят не се пуши, както и тяхното възприемане на живота. Трябва да се опитаме да променят своя поглед към света, защото ние често се крие само негативна информация, което води до депресия. Вие трябва да се съсредоточи върху начина си на мислене.

Неспособност да се справят със стреса

Както беше казано по-рано. Ние трябва да се търсят други методи за да се отървем от стреса, се опитват да променят отношението си към света. И ако това е много трудно да се направи, че е възможно да се обърне към психотерапевт.

Страхът от получаване на мазнини

Причината за всички зависимости е скрито в съзнанието ни, ние се опитваме да се удави техните проблеми. Навикът за пушене, можете да замените хранене. И най-често това е това е причината, че тези, които откажат угояване. Вместо обичайните за него ще пушалнята, той започва да се яде нищо. За да получите по-добре, ще трябва да промените хранителния си режим, да я направи една малка част, т.е. ядат най-малко 5 пъти на ден. Снек храна е по-добре да се промени към по-течна напитка, като чай.

Прекратяване на комуникация с компанията и обичайното употребата на алкохол

Спрете да говорите с позната компания е много вредно, тъй като хората, които се опитват да откажат цигарите, той започва да се чувстват отпаднали от обществото. Правилно след процеса да се отървем от зависимостта продължи да общува с компанията си, и да се покаже, че пушачите се отказват много лесно. В случая на алкохол, също се нуждаят от време, за да се изчака, а след това просто се опитват да се контролираш в ситуации, които могат да доведат до депресия.

Нищо друго да правя

Трябва да се научиш да бъдеш сам със себе си, да се научи да запълни празнината, без използването на цигари. Често хората пушат какво друго да прави, и отнесени от нищо, да забравите за своя навик. Ако не знаете какво да правите с ръцете си, ви разкъсат листо, инсулт котката, толкова много начини да се разсеете.

Само, ако лицето е наясно с желанието му да се откажат от пушенето, той е в състояние да се отървете от този навик. Само ако човек няма да може напълно да се пренебрегне и да се обърнат мнението си нещо по-важно и достоен от избягване на проблеми и възприемане на живота в черни тонове.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден
Пушенето по време на кърменеПушенето по време на кърмене
Вредата от тютюнопушенето за бременни жениВредата от тютюнопушенето за бременни жени
Индианец навик предава на европейците - Европейците пушатИндианец навик предава на европейците - Европейците пушат
Влияние на никотина върху тялото, както и за развитието на човекаВлияние на никотина върху тялото, както и за развитието на човека
Как да се откажат от пушенето: народни средства. Фолк средства за пушене: Класификация и рецептиКак да се откажат от пушенето: народни средства. Фолк средства за пушене: Класификация и рецепти
Дали таблетки ще се възползват от пушенеДали таблетки ще се възползват от пушене
На ограничаването на тютюнопушенето закон се изменяНа ограничаването на тютюнопушенето закон се изменя
Вредата от тютюнопушенето по време на бременностВредата от тютюнопушенето по време на бременност
Вредата от тютюнопушенето в детска възрастВредата от тютюнопушенето в детска възраст
Борбата срещу тютюнопушенетоБорбата срещу тютюнопушенето
» » » Причината се крие в съзнанието на тютюнопушенето