Бързо и ефективно се откажат от тютюнопушенето

Бързо и ефективно се откажат от тютюнопушенето Как бързо и ефективно да се откажат от пушенето? В борбата с тютюнопушенето, всички средства са добри. И ако не може бързо и ефективно да се отдадеш, важно е да се свържете с експертите, които ще инсталират вашия тип пристрастяване и вземете комбинацията от техники, които ще работят за вас. Може би, никотин-заместваща терапия е един от тях - но не е единственият.

Най-малко, така че се е смятало доскоро. Но в края на миналата година, експерти от Харвардското училище за обществено здраве и Университета на Масачузетс (САЩ) публикува резултатите от години на изследвания в изданието на контрол на тютюна. Заключения шокирани: никотин-заместваща терапия всъщност не ви помогне бързо и ефективно да се откажат от тютюнопушенето. В проучването, изследователите изследваните 787 възрастни пушачи, които са се опитвали да се откажат от навика си през 2001-2002-м, 2003 m, 2004 m и 2005-2006. Във всеки случай, лекарите измислили дали да се използва пушачи nikotinzamesgitelnuyu терапия под формата на пластир, гума, инхалатор или назален спрей, и ако се използва, колко дълго и ефективно. Никотинови лепенки, инхалатори, дъвка, спрейове работят на същия принцип. Те съдържат малка доза никотин - много по-малко, отколкото се съдържа в цигарата. Премахването цигари човек дъвче дъвка или паста лепила, предоставяща доставяне на никотин в тялото гладко и изхвърляне на зависимост. Раздялата с навика на тютюнопушенето е по-лесно.



"Няма нищо по-лесно, отколкото да се откажат! Правил съм го хиляди пъти!" - Марк Твен знаеше какво каза той. Хора, които никога не са пушили, едва ли могат да разберат колко трудно е да се откажат. Физиолози показват, че зависимостта от никотина със сила много пъти по-голяма от, например, алкохол. Въпросът се усложнява от факта, че връзката не е толкова физиологична като психологически.

Оказа се, че почти една трета са се опитвали да връзвам обратно към навика си, независимо от това колко цигари на ден, се използват за дим - един или два, или цяла глутница. Това е същият процент рецидиви, сякаш хората бързо и ефективно да се откажат от пушенето на техните собствени. Оказва се, магическата сила на тези инструменти е много преувеличени. Въпреки това, две трети от бившите пушачи - също е добър резултат. Освен това, много изследователи смятат, че никотин-заместваща терапия е повече или по-малко полезни в зависимост от това какъв вид пристрастяване при пушачите. Но им ефективност нараства драматично, когато зависимостта от тютюна е химичен характер.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден
Imaging показва възможността на човек да се откаже от цигаритеImaging показва възможността на човек да се откаже от цигарите
& LAQUO; Отказ на тютюнопушенето е лесно. Аз съм го хиляди пъти и RAQUO направено !;& LAQUO; Отказ на тютюнопушенето е лесно. Аз съм го хиляди пъти и RAQUO направено !;
Пушенето увеличава риска от шизофренияПушенето увеличава риска от шизофрения
Цигарата не помага на пушача да се успокоиЦигарата не помага на пушача да се успокои
Тези, които желаят да отслабнете трябва да се претегли всеки ден и се откажат от тютюнопушенетоТези, които желаят да отслабнете трябва да се претегли всеки ден и се откажат от тютюнопушенето
Пушенето по време на кърменеПушенето по време на кърмене
Електронните цигари - вредни или не?Електронните цигари - вредни или не?
Как да се откажат от пушенето: народни средства. Фолк средства за пушене: Класификация и рецептиКак да се откажат от пушенето: народни средства. Фолк средства за пушене: Класификация и рецепти
Изпълнява се от тютюнопушенето. Какво да направя, за да се откажат от пушенето?Изпълнява се от тютюнопушенето. Какво да направя, за да се откажат от пушенето?
Вредата от тютюнопушенето в детска възрастВредата от тютюнопушенето в детска възраст
» » » Бързо и ефективно се откажат от тютюнопушенето