Полезните растителни и плодови сокове

Полезните растителни и плодови сокове Сок от дълго време е любима напитка за деца, така и възрастни. Децата обичат да ядат сокове, тъй като vkusno- възрастни използват за попълване на организма с витамини и полезни елементи.

Полезни плодови и зеленчукови сокове:

Всеки знае, че плодове и зеленчуци много полезни за човешкото тяло. Но още по-полезни фрешове от тях, така че съдържанието на витамини и минерали в сока е много по-високи, отколкото в плодовете и зеленчуците в най-чистата му форма.

Сокове са източник на витамини, най-вече те съдържат витамин С, каротин, никотинова киселина, витамин В1, и много други. Затова ние препоръчваме редовната консумация на сок за подобряване на имунитета, стимулира обмяната на веществата в организма, за укрепване на организма в стресови ситуации.

Локалното приложение на сокове, особено през зимата и пролетта, когато пресни плодове и зеленчуци в нашето меню недостатъчна. Ако яде зеленчукови и плодови сокове без изключение - на деца, здравите и болните.

Съдържа се в сокове органична киселина (Лимонена, ябълчна, и т.н.), да допринесе за подобряване на дейността на храносмилателния тракт и по този начин да се допринесе за по-добро храносмилане и усвояване от организма на "тежка" храна (месо, гъби и т.н.). пулпа на плодове се състои от мазнини, подобрява чревната перисталтика пектин. Но ние не трябва да се пресели, защото Най сок има слабително действие.

Лекарите препоръчват яденето на зеленчуци и плодови сокове за хора, които страдат от заболявания, придружени от подуване (Бъбреците и сърдечно-съдовата система). Тъй като, както и витамини и органични киселини, сокове съдържат минерали и микроелементи. Във всеки плодов сок съдържа калиеви соли, които допринасят за отстраняване от тялото на излишната течност. Само съдържа железни съединения, които са много полезни при лечението на анемия.

Съставът на сокове включва глюкоза и фруктоза, съдържание на захароза е минимална. Затова те препоръчват да приемате хора се борят с наднорменото тегло, диабетици.

Консумирайте зеленчуци, плодови сокове препоръчва разреден наполовина с вода за по-добро усвояване и да се намали натоварването на храносмилателните органи, на панкреаса. При заболявания на стомашно-чревния тракт (Стомашна и дуоденална язва, гастрит), не трябва да приемат сокове - френско грозде, череша слива, цариградско грозде, портокал, череша, мандарина.



Необходимо е да се пие сок бавно, на малки глътки (може да се каже "дъвче"), за да им храносмилането започва в устата.

лечение сок Той е много ефективен при много заболявания. Помислете за някои примери:

- Най-ценният сок за увеличаване на червените кръвни клетки и подобряване на състава на кръвта е сок от цвекло. Той подобрява хемоглобин в смес с тялото сок от моркови осигурява високо съдържание на сяра, фосфор, калий и други микроелементи, че заедно с високо съдържание на витамин А помага на тялото по естествен начин да се увеличи броя на кръвните клетки. За почистване на храносмилателния тракт при запек, ще използваме една чаша сок от цвекло;

- за увеличаване на храносмилането и апетита и отделянето на холестерол шлаки, зарастване на рани, подобряване на растежа на косата и кожата, зъбите укрепване, зрение, и нервната система, усилване на резистентност на организма към инфекциозни заболявания ще сок от моркови. Съставът на сок от моркови съдържа витамин Е, провитамин А (каротин), ниацин, желязо, фосфор, калий, магнезий и микроелемент селен е важно. Препоръчва се за използване при заболявания на щитовидната жлеза, инфаркт на миокарда, атеросклероза, рак, камъни в бъбреците, екзема, дерматит. Внимание - се прилага лечението е доста голямо количество сок (от 0,5 до 2,0l на ден) в резултат на това в организма има изобилие на каротин, който е защо кожата на лицето може да придобие жълтеникав оттенък;

- профилактика и лечение на атеросклероза, укрепване на капилярите, диуретик, zholchegonnoe, има противовъзпалителни свойства полезни доматен сок. Той се съдържащ калиеви соли, магнезий, витамини и минерали, ликопен, лесно смилаем желязо, глюкоза и фруктоза. Апетита, предпазва черния дроб дистрофия, необходима по време на бременност и служи като отлично средство за предотвратяване на сериозни и опасни заболявания (присъствие ликопен намалява риска от ракови заболявания). Специалистите препоръчват за пиене около 2 литра доматен сок седмично за превантивен ефект срещу рак, трябва да се пие сок от половин час преди хранене. Но рецепция сок zholchekamennoy заболяване е ограничен.

- за подпомагане на тялото да се адаптират към неблагоприятното околната среда, подобряване на храносмилането, полезен за аритмия праскова сок. Освен това витамини от група В, С и микроелементи в сок праскова съдържа различни органични киселини - лимонена, хинин, винена и ябълчна. Той е част от етерични масла, желязо, калиева сол, каротин и пектин;

- изключително полезна за хора със заболявания на белите дробове, както и тежките пушачи - ябълков сок. Той съдържа витамини С, Е, А, В група, D, Р, РР и микроелементи. Ябълков сок е един от най-добрите в тяхното съдържание на желязо. Полезните свойства на ябълков сок, полезни за почистване на тялото на шлаката, подобряване на дихателната система, за укрепване на съдовата стена. Това спомага за отделянето на соли на пикочната киселина, унищожаване на камъни в бъбреците.

Доказано е, че някои от зеленчукови сокове имат върху тялото като силен ефект, че дори специални лекарства не могат да се сравняват с тях. Специалистите препоръчват внимателно наблюдават дозировка. Вие не може да се предположи, че здравословни сокове са панацея за всички болести и да ги използват в повече от препоръчваните дози, тъй като тя може да застраши вашето тяло, пълен с разстройство.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден
Полезни напитки за засилване на паметтаПолезни напитки за засилване на паметта
Сок от нар върху човешкото здравеСок от нар върху човешкото здраве
Сок от цвекло за здравето на човекаСок от цвекло за здравето на човека
Натурални сокове като източник на витаминиНатурални сокове като източник на витамини
Натурални сокове за човешкото здравеНатурални сокове за човешкото здраве
Ползите от плодови напитки за здраветоПолзите от плодови напитки за здравето
Диета напитка доматДиета напитка домат
Няколко думи за ябълки и тяхното използванеНяколко думи за ябълки и тяхното използване
Лечение на ягодоплодни и плодови соковеЛечение на ягодоплодни и плодови сокове
Полезно, ако пресни сокове, рецептиПолезно, ако пресни сокове, рецепти
» » » Полезните растителни и плодови сокове