Истината е, че когато се откажат от пушенето наддават на тегло

Истината е, че когато се откажат от пушенето наддават на тегло Тютюнопушенето - навик толкова вредно, колкото е безсмислено. Пиенето на алкохол, човек получава поне малко удоволствие, защото там е интоксикация, тук основната роля на химичните реакции, протичащи в организма. Но пушеше цигара почти престава да носи удоволствие на пушача, че то прави това от време на време несъзнателно, просто защото е време да се направи следващата полъх. Оказва се, че хората продължават да пушат, защото те не могат да се откажат от цигарите, въпреки че изследванията показват, че по-голямата част от пушачите нямате нищо против да се отървем от тази зависимост. Въпреки това, дори ако човек ще се "ангажира" с цигари, той е изправен пред няколко проблема, които трябва да се решават в процеса да се отървем от никотин робство. По-специално, изключително забавен това е въпрос: Вярно ли е, че когато се откажат от пушенето наддават на тегло?

Сред най-често срещаните стереотипи, които съпътстват процеса на отказване на цигарите, най-интересното е това. Тя ще изглежда, че поради които едно лице може да расте здрава, да се откажат цигарите? Само ако ги замени с нещо за ядене. Това е, един лош навик ще се превърне в още един. Когато се откажат от тютюнопушенето, има психологически важен момент: празният нужда от нещо да се запълни. При замяна на цигари, за да "закуски" - да наддават на тегло, всички физически. Възможно ли е да се избегне това неприятно състояние е увеличаване на теглото, спиране на пушенето?

1. откажем цигарите - се мазнини. Когато спрат да пушат, че е важно да се намери заместител на човека, поне на първо време. Най-достъпен и най-ефективен подмяната ще бъде нещо, отколкото може да вземе устата - семена, ядки, бонбони. Тъй като пушенето на лов през целия ден, както и заместването на удоволствията на случва редовно, така че тези продукти се консумират бързо в рамките на кратък период от време. Между другото, 100 г семена съдържа 578 ккал, 100 г фъстъчено - 551 Kcal, карамел 375-450 Kcal. Като цяло, един човек водят активен начин на живот, са необходими около 3000 калории за нормален живот, т.е. 1 Слънчогледи пакет дава почти една пета от това желание. Прост показва изчисленията, възникващи в резултат на увеличаване на теглото по време на спиране на тютюнопушенето.



Някой с предизвестие възмущение, че спиране на пушенето як, дори не злоупотребява с различни храни. Специфични предпоставки за това наистина са: Цигареният дим съдържа вредни вещества са токсични за човешкото тяло, както и за отравяне телата ни се нуждаят от допълнителна храна, за да компенсира това. При закриването на цигари метаболизъм за известно време да остане същата, въпреки че обезщетението, предвидено в програмата, но тя постепенно се превръща в необходимост, излишни. Ето защо, най-напред там може и да са известни колебания на теглото в голям начин, но в уреждането на всички вътрешни процеси, излишъкът ще изчезне от само себе си. Друг факт е, че никотинът помага потискат глада, така че е логично, че човек се откажат от пушенето повишава апетита, което е желателно да се контролира и да не се превърне в злоупотреба с храна.

2. да се откажат от пушенето, не се мазнини. И първото и второто твърдение може да бъде потвърдена от хиляди хора, които се откажат от пушенето. Някои тъга над наднормено тегло, а други отбелязват с изненада, че не се наблюдава промяна. На малцина щастливци, но са те. За да се откажат от пушенето и не се получи по-добре, се препоръчва да се контролира диета. Като закуска, с много силно желание да се използват най-добрите нискокалорични храни: плодове, кисело мляко и т.н. Необходимо е да се даде време на метаболизма се нормализира, приети новите условия за себе си, може да се наложи да се включат някои продукти, свързани с здравословно хранене, от своя страна, се отказват от лошите, тежки ястия.

Изглежда логично обяснение е, че наднорменото тегло е натрупал чрез замяна на цигари бонбони, ядки, когато дръпнете всичко в устата. Килограми се формират от силното усещане за глад, но глада - никотин. Наднорменото тегло не може да дойде от нищото, на мазнини слой се състои от факта, че ние веднъж яде, така че няма ясна връзка между спиране на пушенето и пълнота. Въпреки това, да се отървем от никотин зависимостта е основна предпоставка за повишаване на теглото по други причини, по-специално - е тласък за формиране на нов навик (закуска), на фона на преструктурирането на обменните процеси може да предизвика поредица от няколко килограма. Quit човек пуши работи върху себе си, и един от елементите на тази работа ще бъде да контролира властта.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден
Как да се откажат от пушенето - воля ще ви помогнеКак да се откажат от пушенето - воля ще ви помогне
Вреда на електронни цигари. Доводи за и противВреда на електронни цигари. Доводи за и против
& LAQUO; Отказ на тютюнопушенето е лесно. Аз съм го хиляди пъти и RAQUO направено !;& LAQUO; Отказ на тютюнопушенето е лесно. Аз съм го хиляди пъти и RAQUO направено !;
Индианец навик предава на европейците - Европейците пушатИндианец навик предава на европейците - Европейците пушат
Електронните цигари - вредни или не?Електронните цигари - вредни или не?
Изпълнява се от тютюнопушенето. Какво да направя, за да се откажат от пушенето?Изпълнява се от тютюнопушенето. Какво да направя, за да се откажат от пушенето?
Дали таблетки ще се възползват от пушенеДали таблетки ще се възползват от пушене
Никотинов пластирНикотинов пластир
Цигарите без никотинЦигарите без никотин
Начини за отказване на цигаритеНачини за отказване на цигарите
» » » Истината е, че когато се откажат от пушенето наддават на тегло