Магазин плодови сокове за деца не е само полезно, но и вредно

Преди 15 години СЗО препоръчва за профилактика на сърдечно-съдови заболявания, диабет, затлъстяване и ежедневна консумация на 5 порции плодове и зеленчуци, при които част - е количеството храна в една шепа - 1 ябълка, 2 домата, или шепа салата, или чаша сок.

Но към днешна дата, плодови сокове не могат да се считат за полезни и необходими, за да се пие, особено за децата. Активно насърчаване на използването на плодов сок - не повече от една пазарна трик. Военновъздушните сили, например, предлага да се заличи соковете от списъка на здравословни храни, които се препоръчват за ежедневна консумация:

  • Основният аргумент - е наличието на намалените сок 6 супени лъжици захар на чаша вода, което е дори повече от кока-кола. Той е изпълнен с развитието на диабет, затлъстяване, зъбен кариес и така нататък. Ето защо, сока на бебето може да се даде само от време на време, като алтернатива на бонбони или други сладкиши. Особено не давам сок, за да утоли жаждата си, защото ефектът ще бъде точно обратното.
  • Указание за необходимостта от етикета "без захар" също трябва да бъде причина за безпокойство, тъй като такъв ход на пазара за увеличаване на продажбите, показва наличието на изкуствени подсладители, заместители на захарта, вредите, които е видно (E950 калиев ацесулфам, аспартам Е951).
  • Също сокове често се добавя лимонена киселина, която пречи на абсорбцията на калций и допринася за разрушаването на зъбния емайл.
  • Сокове може да предизвика алергични реакции, диария, провокират развитието на дисбиоза и заболявания на стомашно-чревния тракт.
  • Голям брой налични в търговската напитки сок, нектари т.нар приготвения сок със съдържание на 15-50%, останалият обем е захарен сироп и аромати, идентични с естествените и синтетични витамини (вж. митове за синтетични витамини).
  • Британските стоматолози предупреждават, че високата киселинност на плодови сокове и коктейли е още по-опасно, отколкото бонбони за зъбите на децата. Първи киселини неръждясвящи емайл, тогава има чипове и пукнатини, които се разпространяват бактерии, предизвикващи кариес. Зъболекари се оплакват, че по-младото поколение от деца във Великобритания отказва да пие чиста вода, предпочитайки плодови сокове.

Как може да бъде полезно да се пие подготвени по следния начин? В вакуумни торби, които купуваме в магазините, е "възстановени сок", която е, концентрира се, разрежда с вода.

Казано по-просто, това е една сладка течност с вкус на плодове, в които няма естествени витамини, и допълни, изкуствено за опасностите от които за възрастни и деца отдавна са казват.



След сока се изстисква от плода, той се отстранява от течността с помощта на модерни технологии, а след това полученият концентрат се замразява, а когато дойде време за използването й, тя се разрежда с вода и се пастьоризира за да се предотврати разпространението на патогенни бактерии и да се увеличи срока на годност. Тя не може да се смята за полезен продукт, никакви полезни свойства на напитката, последен етап на обработка, както не го правят и не могат.

За да се възползват от сока се, трябва да се измие плодовете, изстискайте сока и го пият в рамките на 10 минути след приготвянето му. Пийнете за по-добро усвояване и не повече от 150 грама на ден. Защо? Една чаша портокалов сок, например, 3-4 портокали, естествено детето да не се яде толкова много, така че се пие тази сума ще бъде трудно, и не е необходимо.

По-добре е да се даде на бебето плода себе си или пюре го, той има фибри, полезни за стомашно-чревния тракт и естествените витамини. По този начин детето ще ядете колкото си иска, както се изисква тялото му. Тъй като децата се хранят само количеството на храната, която им е необходима, за разлика от възрастните, които с възрастта чувство за мярка, и този контрол е притъпени.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден
Дневният прием на зеленчуци е полезноДневният прием на зеленчуци е полезно
Хранителна грижи за пациенти с диабетХранителна грижи за пациенти с диабет
Ползите от плодове и плодови соковеПолзите от плодове и плодови сокове
Основните правила на хранене при диабетОсновните правила на хранене при диабет
Няколко начини за намаляване приема на захарНяколко начини за намаляване приема на захар
Колкото по-малко захар в храната, толкова по-добреКолкото по-малко захар в храната, толкова по-добре
Наличието на сок в храната води до високо кръвно наляганеНаличието на сок в храната води до високо кръвно налягане
Лечение на ягодоплодни и плодови соковеЛечение на ягодоплодни и плодови сокове
Полезни функции соковеПолезни функции сокове
Полезните свойства на натурални соковеПолезните свойства на натурални сокове
» » Магазин плодови сокове за деца не е само полезно, но и вредно