Ролята на хранене за човешкия живот

За съжаление не много хора днес мислят за колко важна е ролята на храненето за целия срок на действие на всеки човек. Всъщност ролята на храненето за човешкия живот е огромно.

Различните диети, гладни стачки, които се твърди, че допринасят за подобрение, водят до промяна на процесите в тялото ни не е по-добър начин. Преди около 2000 година, известният Хипократ е описано медицина като начин да се имитират терапевтични ефекти на природата, както и всички лекарства, хранителни вещества, лекарства сами - храната ни. Тя е до качеството на продуктите, които използваме всеки ден, зависи целия комплекс е отговорен за метаболизма и обмяната на веществата на организма. Науката, която изучава храненето, наречен autotrophy.

Храната и тялото е една система, в която действието на един компонент зависи от друг. Изразено математически термини, храната е независима променлива, и на тялото да функционира на независимата променлива. Т.е. диета можем да промените самостоятелно, но състоянието на организма зависи от избрания храната. Всеки продукт, който решите да използвате, да повлияе на реакциите, които се случват в нашето тяло. Ето защо лекарите, особено по хранене са винаги говорят за значението на храната в живота на хората. Всеки продукт, който присъства в храната, има фармакологична активност. Тази дейност може да бъде или положителен или отрицателен. В допълнение, храната е средство, което регулира биохимичните процеси в тялото ни. Ако редовно консумират вредни храни тялото, които са с ниско качество, или съдържат много вреден за здравето съставки, които телата ни могат да се възползват недостатъчност и нарушен метаболизъм.

Ролята на храна за човешкия живот също се крие във факта, че храната е в състояние да обогатят организма с витамини. В допълнение, дневната диета трябва да се обогати организма вещества като мазнини, протеини и въглехидрати, които са необходими за нормален живот.

Протеините в храненето на човека са източник на аминокиселини, които от своя страна са включени в изграждането на различни видове протеини, необходими за нормалния растеж на организма и за възстановяване на клетъчната структура. В допълнение, протеинът е необходимо за създаването на различни хормони, ензими, хемоглобин, най-важната функция на които е да достави кислород в тялото. Аминокиселините също са включени в различните структури на антитела и имунната система. Почти всички лекарства не приема вегетарианството. Това е напълно разбираемо гледка. Фактът, че протеини, които навлизат в организма чрез храната, могат да бъдат както растителен и животински произход. По-ценни за човешки протеини са позволени, тъй като те имат почти цялата гама от аминокиселини. Растителни протеини широка гама от аминокиселини са по-различни, така че ролята на храненето в живота на човек с животно месо, риба, млечни продукти е много висока.



Най-важният компонент на храненето в живота на тялото са мазнини, те се наричат ​​също липиди. Това е вещество, използвано от организма като енергиен материал. В допълнение, по който тялото използва мазнините като резервно захранване. Мазнини за боди билдинг функция се изпълнява. Почти всички липиди са синтезирани в човешкото тяло. Изключение правят линоленова, линолова, арахидонова мастна киселина. Тези липиди влизат в човешкото тяло като завършен продукт с храна. Ето защо е необходимо в диетата включва продукти като свинска мас, мляко, масло, яйчен жълтък, растително масло, ядки, риба и т.н.

Освен факта, че храната, тялото ни получава от хранителни протеини, мазнини и въглехидрати, заедно с храната в тялото ни получава и витамини. Тъй като те играят огромна роля в нормалния живот на организма, че е важно да се ядат храни, богати на витамини най-много. Витамините са химични съединения, които присъстват в храните.

За да се изпълни храна доброкачествен функцията за живота на организма, е необходимо да се съобразят с разпоредба, която предвижда балансиран режим на хранене. При съставянето на диетата им трябва да се спазват следните принципи:

  1. Калорични храни, трябва да отговарят на разходите за енергия на организма. Ако калории тялото ще получат повече от разходите си, това може да доведе до затлъстяване, което не е най-добрият начин може да повлияе на тялото.
  2. 50-55% от енергията, тялото на ден трябва да получи от въглехидрати, 25-35% мазнини, с помощта на 12-17% от протеин.

Да не забравяме, че силата на човешкия живот не е само важно, но zhizneneobhodimoe. Поради това е важно е свързано с факта, че ние ядем с голяма отговорност.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден
Пълен и здравословно хранене на човекаПълен и здравословно хранене на човека
Каква е ползата от вегетариански начин на животКаква е ползата от вегетариански начин на живот
Ролята на витамини в храненето на човекаРолята на витамини в храненето на човека
Каква е ролята на правилното храненеКаква е ролята на правилното хранене
Ролята на витамините от гледна точка на официалната медицинаРолята на витамините от гледна точка на официалната медицина
Храненето на човека през зиматаХраненето на човека през зимата
Ролята на закуска в живота на човекРолята на закуска в живота на човек
Gerontodietologiya и нейната роля в загуба на теглоGerontodietologiya и нейната роля в загуба на тегло
Против строгите диети за отслабванеПротив строгите диети за отслабване
Ролята на храненето в живота на човека и в превенцията на болестиРолята на храненето в живота на човека и в превенцията на болести
» » » Ролята на хранене за човешкия живот