Ползи и вреди на слънчогледови семки

Ползи и вреди на слънчогледови семки Слънчоглед се смята за родното място на Америка, но в Русия едва през осемнадесети век и е била използвана изключително като декоративно растение. Wild слънчоглед има малка глава и много малки семена, които на практика не са подходящи за ядене. Но сега се показва, а има и повече от шестдесет вида слънчоглед и има и такива, в които цвете достига диаметър от един метър.

Тя се нарича "слънчоглед"- в Гърция Geliant от думите" Хелиос "- слънце и" Anthos "- едно цвете, и ние - за heliotropism -. Желанието да се обърнете главата си за слънце интересен факт смятат, че слънчогледа е национален символ на Русия и Канзас.

Наскоро, всичко става все по-често се повдига въпроса за Използване и злоупотреби на семена Слънчоглед. Още от древни времена е установено, че в слънчогледово семе високо съдържание на масло, той се научили да правят и използват за готвене. И днес на масло от слънчогледови семки не е загубил своята стойност в състава си високо съдържание на мастни киселини, тя е светлина в цвят и приятен мирис.

Слънчогледовите семки съдържат едни и същи калций и други минерали, които са важни за човешкия организъм. Семена от слънчоглед е позната на всички, особено пържени - за деликатес и развлечения. Те се консумират сурови, пържени, варени форма, се използват като пълнеж за различни печива.

Структурата се състои от слънчоглед:

витамин В, А, Е, D;

цинк, магнезий;

мастни киселини (ненаситен).

Полезността на слънчоглед е понижаване на холестерола, предпазване от атеросклероза, повишен апетит, подобряване на косата и кожата. По същия начин семена помогнат да се ускори процеса на оздравяване. Самият процес luzganya семена действа върху нервната система и успокояващ може да се използва, за да отклони от тютюнопушенето.

Но полезни свойства, както бе доказано от учените въз основа на множество изследвания, имат само сурови сушени семена. Ако всички топлинна обработка биоактивни вещества са унищожени и само се запазва малко количество от тях. Няма смисъл в третираните семена слънчоглед, при отстраняване на обвивката има бърз процес на окисление мастни киселини.

най-големият нараняване слънчогледови семки донесе едно лице в областта на денталната медицина - оказва се, че те може да повреди зъбния емайл ако се консумират често.

Така че, люспите са ползите и вредите от слънчогледово семе. Те са равни пропорционално, така че какъв купа надделеят?

Както вече споменахме, те съдържат ценни микроелементи, хранителни вещества. Оказва се, съдържанието на тези семена витамин D дори повече, отколкото в черния дроб на треска. И ние всички знаем, че този витамин е особено в детска възраст, допринася за човешкия растеж, от съществено значение за поддържането на кожата и лигавиците са нормални.

Витамини А и Е, които са мастноразтворим витамин съществено значение за защита на организма от атеросклероза, имат едни и същи антиоксидантни свойства, protivokantserogennymi, укрепване на визията, отговорен за красотата на косата и ноктите.

мастни киселини играе важна роля в метаболизма на мазнините, те убия мастните клетки, което не им позволява да се депозират на грешното място.



Той се състои от слънчогледови семки каротеноиди и танини, помощ защита на човешкото тяло от различни паразити и инфекции.

Магнезий, фосфор, силиций, калий, манган, натриев играе важна роля в поддържането на нормален човешки живот.

За да се избегне увреждане на зъбния емайл препоръчвам семена с чисти ръце, а не зъби.

Недостатъците също трябва да включва факта, че след печене на семки ако то влезе в човешкото тяло допринася за натрупване на излишните соли в ставите в резултат загубили своята мобилност.

Лекарите от цял ​​свят потвърждават, че яденето на слънчогледови семки е отлична профилактика за много заболявания, като например: инфаркт, фрактури, инфекции и кожни заболявания.

В по-сурови семена имат имот - забавя процеса на стареене чрез намаляване на нивото на холестерол в кръвоносните съдове и пречистването на "плаки".

Но, за съжаление, в нашето време, за да се получи високи добиви от слънчоглед агрофирми, използвани за лечение на култури нитро - и фосфатни торове, те увеличават добива на слънчоглед. В резултат, всички те са вредни за човешкото тяло химически торове (особено високо съдържание кадмий) Те се натрупват в семената, която води в продължение на щети човешката нервна система, спомага за развитието на сериозни заболявания на опорно-двигателния апарат и бъбреците.

Слънчогледови семена съдържат микроелементи: калций, цинк, флуор, желязо, йод, както и витамин В6 и фолиева киселина и по време на съхранение (ако не лиши външната обвивка) да задържат всички тези ресурси, за които те се наричат ​​"естествен консерви".

отбележи, че яденето на слънчогледови семки Те имат положително влияние върху психиката на хората. frac12- чаша слънчогледови семки perescholkannyh вечер след натоварен работен ден - успешно замени успокоителни и приспивателни.

Помощ сурови семена, сушени на горещото слънце, и в борбата срещу Teenage акне, акне.

Много добър инструмент за контрол на семената са киселини в стомаха. Просто трябва да се дъвче шепа обелени сурови сушени zornyshek и можете да забравите за киселини в стомаха.

Препоръчайте ги яде сурово в малки количества, с диета, страдащ от прекалена пълнота тъй като те може да притъпи апетита.

С тяхна помощ можете да се отървете от тежка кашлица - трябва да се вземат 3 супени лъжици. лъжици сурови семена и се пълнят с 0,3 литра вода с добавка на 1 десерт лъжици мед. След това сместа се кипва за 1/4, щам и да използва четири пъти на ден на 1-ви. лъжица.

Според по-горе данни става ясно, че ползите са повече баланс, но само при условие, правилна употреба, а не насилие.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден
Ползи и вреди на слънчогледови семки за здравеПолзи и вреди на слънчогледови семки за здраве
Използването на слънчоглед в народната медицинаИзползването на слънчоглед в народната медицина
Използването на слънчоглед в народната медицинаИзползването на слънчоглед в народната медицина
Народни средства за защита от слънчогледНародни средства за защита от слънчоглед
Полезните свойства на слънчогледови продуктиПолезните свойства на слънчогледови продукти
Полезно от слънчоглед, слънчоглед корен?Полезно от слънчоглед, слънчоглед корен?
Слънчогледовите семки: ползи и вредиСлънчогледовите семки: ползи и вреди
Цвете слънце слънчоглед: Полезни, лечебни свойства на слънчогледЦвете слънце слънчоглед: Полезни, лечебни свойства на слънчоглед
Лечебни растения слънчогледЛечебни растения слънчоглед
Семена от слънчоглед ползи и вредиСемена от слънчоглед ползи и вреди
» » » Ползи и вреди на слънчогледови семки