Какви продукти може да се използва при диабет

Какви продукти може да се използва при диабет Какви продукти може да се използва при захарен диабет, и кои не са? Храните, съдържащи животински протеини: яйца, млечни продукти, месо, риба и всички животински продукти от тях- морски дарове хайвер, раци, mollyuski- растителни намерени в соя, леща, боб и гъби протеини.

1 г чист протеин - 4 ккал. Дневната изискването на протеин, в зависимост от физическата активност и телесното тегло на 80-120 грама, или около 1-1.5 грама на килограм телесно тегло. Всъщност, да се въведе в тялото на сто грама протеин трябва да се яде говеждо лири или приблизително същото количество на ниско съдържание на мазнини извара. Така че, това, което може да бъде използвано и в диабет продукти?

Позволено да използват също такива продукти, съдържащи животински мазнини в явна форма и е какви продукти могат да бъдат използвани при диабет, - масло, маргарин диабет, salo- тайно - месо, риба, млечни продукти и всички продукти от тях. Продуктите, съдържащи растителни мазнини изрично - слънчогледово масло, царевица, маслини, kokosovoe- тайно - семена, ядки, царевица. 1 г чист мазнини - 9 ккал. Дневната изискването за мазнини е от 30 до 80-100 грама въглехидрат или захар и са разрешени за употреба, съдържа голям брой продукти и са разпределени в: глюкоза, или гроздова захар - чиста глюкоза, грозде, гроздов сок и фруктоза мед, или плодова захар - чиста фруктоза, ябълки, цитрусови плодове, праскови, пъпеши, сушени плодове, сокове, компоти, конфитюри, мед захароза или маса захар, - захар храни, бонбони, сладкиши, сокове, компоти, varenya- лактоза, или млечна захар - само в мляко, кисело мляко, slivkah- малтоза, или малц захар, - бира, kvas- нишесте - чисто нишесте, брашно продукти (хляб, паста), зърнени култури, картофи. 1 г чист захар - 4 ккал.



Дневната изискването за въглехидрати е средно 300-400 грама

Витамини и минерали, както и продуктите, които могат да се използват при пациенти с диабет, открити в почти всички храни, но повечето от тяхното съдържание в елда, яйца, черен дроб, рибено масло, моркови, зелени. Мощност диабетна като здрав човек, трябва да бъде балансирана, тя трябва да бъде пропорционално на присъствието на всички компоненти, както и протеини и мазнини и въглехидрати, както и минерали и витамини. В зависимост от приема на калории работа трябва да бъде в следните диапазони:

  • време може да се използва интензивно физическо натоварване - 2000-2700 ккал на ден, или 25-27;
  • по време на нормалното натоварване може да се консумира - 1900-2100 ккал, или 18-20 на ден;
  • по време на работа без физическо натоварване - 1600-1800 ккал, или 14-17 на ден;
  • за хора с наднормено тегло, както е възможно да се използва - 1200 ккал, или 10-12 на ден.

Всички хора и диабетици, все пак, какви продукти могат да бъдат използвани при захарен диабет, се препоръчва също така е възможно да се замени животински протеини с растителен, намаляване на приема на сол. За диабетици че е много важно да се съобразят с правилата за готвене: предпочитаната храна на груб, зърнеста текстура, и безалкохолни пюре храни се усвоява бързо, следователно по-бързо в нивото на кръвната захар отива. Храната не трябва да е гореща, а също и бъдете сигурни, че всички продукти, могат да бъдат използвани при диабет, дори и ако храната ще бъде по-добре от топли и студени напитки, както температурата на храната също оказва влияние върху процеса на захар в кръвта. Наличието на фибри в продуктите, които могат да се разреши за диабетици, приемане на храна забавя процеса на нейното захар, така че вече влакното, толкова по-добре за хората с диабет. 1 BU е 12 грама въглехидрати, 25 грам или ръжен хляб, което поражда на кръвната захар от 1.8 ммол / л. Важно при диабет - по-ниска консумация на захар в диетата.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден
Какво мога да ям с диабет тип 2Какво мога да ям с диабет тип 2
Диета за затлъстяванетоДиета за затлъстяването
Калорично съдържание на рибаКалорично съдържание на риба
Важната роля на протеин в диетатаВажната роля на протеин в диетата
Какви храни съдържат протеиниКакви храни съдържат протеини
Нуждаещи се от органа за правилното храненеНуждаещи се от органа за правилното хранене
Диети приложение при лечението на различни заболяванияДиети приложение при лечението на различни заболявания
За разлика от растителни и животински протеиниЗа разлика от растителни и животински протеини
Ролята на протеини в храненето на човекаРолята на протеини в храненето на човека
Диета за диабет тип 2Диета за диабет тип 2
» » » Какви продукти може да се използва при диабет