Какви продукти може да се използва при диабет

Какви продукти може да се използва при захарен диабет, и кои не са? Храните, съдържащи животински протеини: яйца, млечни продукти, месо, риба и всички животински продукти от тях- морски дарове хайвер, раци, mollyuski- растителни намерени в соя, леща, боб и гъби протеини.

1 г чист протеин - 4 ккал. Дневната изискването на протеин, в зависимост от физическата активност и телесното тегло на 80-120 грама, или около 1-1.5 грама на килограм телесно тегло. Всъщност, да се въведе в тялото на сто грама протеин трябва да се яде говеждо лири или приблизително същото количество на ниско съдържание на мазнини извара. Така че, това, което може да бъде използвано и в диабет продукти?

Позволено да използват също такива продукти, съдържащи животински мазнини в явна форма и е какви продукти могат да бъдат използвани при диабет, - масло, маргарин диабет, salo- тайно - месо, риба, млечни продукти и всички продукти от тях. Продуктите, съдържащи растителни мазнини изрично - слънчогледово масло, царевица, маслини, kokosovoe- тайно - семена, ядки, царевица. 1 г чист мазнини - 9 ккал. Дневната изискването за мазнини е от 30 до 80-100 грама въглехидрат или захар и са разрешени за употреба, съдържа голям брой продукти и са разпределени в: глюкоза, или гроздова захар - чиста глюкоза, грозде, гроздов сок и фруктоза мед, или плодова захар - чиста фруктоза, ябълки, цитрусови плодове, праскови, пъпеши, сушени плодове, сокове, компоти, конфитюри, мед захароза или маса захар, - захар храни, бонбони, сладкиши, сокове, компоти, varenya- лактоза, или млечна захар - само в мляко, кисело мляко, slivkah- малтоза, или малц захар, - бира, kvas- нишесте - чисто нишесте, брашно продукти (хляб, паста), зърнени култури, картофи. 1 г чист захар - 4 ккал.

Дневната изискването за въглехидрати е средно 300-400 грама

Витамини и минерали, както и продуктите, които могат да се използват при пациенти с диабет, открити в почти всички храни, но повечето от тяхното съдържание в елда, яйца, черен дроб, рибено масло, моркови, зелени. Мощност диабетна като здрав човек, трябва да бъде балансирана, тя трябва да бъде пропорционално на присъствието на всички компоненти, както и протеини и мазнини и въглехидрати, както и минерали и витамини. В зависимост от приема на калории работа трябва да бъде в следните диапазони:

• време може да се използва интензивно физическо натоварване - 2000-2700 ккал на ден, или 25-27;
• по време на нормалното натоварване може да се консумира - 1900-2100 ккал, или 18-20 на ден;
• по време на работа без физическо натоварване - 1600-1800 ккал, или 14-17 на ден;
• за хора с наднормено тегло, както е възможно да се използва - 1200 ккал, или 10-12 на ден.

Всички хора и диабетици, все пак, какви продукти могат да бъдат използвани при захарен диабет, се препоръчва също така е възможно да се замени животински протеини с растителен, намаляване на приема на сол. За диабетици че е много важно да се съобразят с правилата за готвене: предпочитаната храна на груб, зърнеста текстура, и безалкохолни пюре храни се усвоява бързо, следователно по-бързо в нивото на кръвната захар отива. Храната не трябва да е гореща, а също и бъдете сигурни, че всички продукти, могат да бъдат използвани при диабет, дори и ако храната ще бъде по-добре от топли и студени напитки, както температурата на храната също оказва влияние върху процеса на захар в кръвта. Наличието на фибри в продуктите, които могат да се разреши за диабетици, приемане на храна забавя процеса на нейното захар, така че вече влакното, толкова по-добре за хората с диабет. 1 BU е 12 грама въглехидрати, 25 грам или ръжен хляб, което поражда на кръвната захар от 1.8 ммол / л. Важно при диабет - по-ниска консумация на захар в диетата.