Полезните свойства на сок от портокал

Полезните свойства на сок от портокал Портокалов сок - е не само любим от повечето от нас се пие, но и много полезен продукт за здравето ни. Полезните свойства на портокалов сок са богато съдържание на минерали, витамини, аминокиселини и други ценни вещества. Ползите от сока и правилата за използването му, четете нататък.

Пресен сок от портокал - сладка, вкусна и здравословна напитка. Тя запазва всички предимства на един портокал. Тази напитка е много ценена, диетолози, терапевти, привърженици на здравословния принципи диета.

Много хора знаят, че портокалов сок е чудесен източник на витамин С. Но брой витамин напитка всъщност е много по-широк. В състава на портокалов сок съдържа витамини А, В, Е, К, както и органични киселини, аминокиселини, пектинови вещества и множество микроелементи: калций, калий, магнезий, мед, цинк, желязо, бор, фосфор, сяра, манган, флуор, хлоро, кобалт, йод.

Интересното е, че когато тази калория портокалов сок е доста ниска - 60 калории на 100 мл. Ето защо на полезните свойства на напитката са важни, за да намалите теглото си хора. Много от тях вярват, портокалов сок основна храна, може да се насити организма с основни вещества за живота и не го заредите с ненужни калории.

Богата композиция от портокалов сок, че един прекрасен тоник прави. В комбинация с токоферол и аскорбинова киселина, каротин има мощни антиоксидантни свойства, почиства кръвта на "лош" холестерол, укрепва кръвоносните съдове и ги прави еластична и намалява тяхната пропускливост, удължава живота на клетката, подмладява тялото. Освен това, антиоксиданти, предотвратяване на развитието на туморни клетки. С други думи, портокалов сок може да се разглежда като средство за предпазване от рак.

Полезните свойства на витамин С да се появят по време на сезонните епидемии от остри респираторни инфекции, грип, така богати на този витамин портокалов сок е отлична профилактика на болести и асистент за имунитет.

Включено в пектин сок почистване на червата, отстраняване на остатъци и токсини. Органичните киселини спомогнат за стимулиране на храносмилателната система и освобождаването на жлъчката, повишава киселинността на стомашния сок.



Полезно и портокалов сок за анемия, тъй като тя съдържа голямо количество желязо, което представлява основата на червените кръвни клетки. И наличието на витамини от група В позволява портокалов сок продукт, за да бъде полезен за нервната система. Напитката дава кураж и сила, тонове.

Специално внимание заслужава употребата на сок от портокал за козметични цели. На тази основа се подготвят лосиони, маски за лице и ръце. Портокалов сок дава еластичност на кожата, гладкост, тя подмладява и избелва.

Противопоказания за използването на портокалов сок

Въпреки че портокалов сок е много полезна напитка, в някои случаи, това е противопоказано за употреба. Те включват: влошаване на гастрит, язва на стомаха или дванадесетопръстника, стомаха хиперацидитет, диабет. Благодарение на високото съдържание на ниво глюкоза и фруктоза захар в кръвта след пиене на портокалов сок се увеличи значително. И по време на периода за рехабилитация след тежки заболявания, операции, фруктоза помага подмладяване.

Как да се използва правото на портокалов сок?

За да използвате портокалов сок за здраве е най-високата, че е необходимо да бъде в състояние да го пие правилно. Състав на пресен сок е много по-различен от този на пакетираното сок, от който могат да бъдат закупени в магазина. В прясно изцеден сок е много повече витамини, тъй като тя не се подлага на термична обработка.

Пийте сок по-добре веднага след изготвянето му, за кратко време, много витамини, като витамин С, не е нужно време, за да реагира с кислород и колапс. Root е част от 50 мл. Препоръчително е да се пие сок на празен стомах и в същото време да се следи реакцията на организма към тази напитка. Освен ако не е налице чувство на тежест, гадене, парене, болка, портокалов сок може да се използва в бъдеще, с постепенно увеличаване порции, до един литър на ден.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден
Полезните свойства на сока от тиквичкиПолезните свойства на сока от тиквички
Вкусна и здравословна портокалиВкусна и здравословна портокали
Кои зърнени култури е добро за здравето на човекаКои зърнени култури е добро за здравето на човека
Съставът и полезните свойства на ечемик шротСъставът и полезните свойства на ечемик шрот
Полезните свойства на различни зърнени културиПолезните свойства на различни зърнени култури
Най-полезна хранаНай-полезна храна
Използването на портокали за човешкото здравеИзползването на портокали за човешкото здраве
Предимство на сокове за човешкото здравеПредимство на сокове за човешкото здраве
Портокалов сокПортокалов сок
Orange и етерично масло - полезни свойства, употребата и противопоказаниятаOrange и етерично масло - полезни свойства, употребата и противопоказанията
» » » Полезните свойства на сок от портокал