Витамини и минерални вещества в организма

Витамини и минерални вещества в организма Когато едно лице да вземе витамини? С цел поддържане на живота, човек трябва да вземат витамини или органична храна или хранителни добавки. Много с витамините дума има асоциации - таблета. Но витамини не са наркотици и лекарства. Въпреки, че техните действия, те са склонни да бъдат по-нататък наркотици.

Какви са витамините? Са органични вещества, необходими на тялото ни за доброто функциониране на абсолютно всички органи и системи. Ето защо, за да се възползват, трябва подходящите витамини и минерали за организма.

Някои витамини тялото може да синтезира или се създават, но много малко. Витамини и минерали са налице във всички органични храни. Необходимо е само да се знае какви продукти, какви витамини са. След всички витамини имаме нужда за добро здраве, растеж на косата и ноктите и като цяло за жизнеспособност. Така че се уверете, че тялото получава всичко необходимо витамини.

Много хора погрешно смятат, че витамините могат да заменят храните. Това абсолютно не е вярно. Противно на асимилира витамини на организма, храната е задължително. Не можем да изключим храните, се вземат витамини и здрави. Всичко трябва да бъде балансирано.

Как са витамините? Чрез система от ензими, витамини регулират метаболизма. Ензимите, необходими за доброто храносмилане. Системата ензим включва витамини. Затова дори и дефицит на която и да е витамин е заплаха за целия организъм.

Трябва ли да се вземат витамини? Ако се храните правилно и балансирано, което означава, че може да си позволи всеки ден всички полезни продукти, въпреки цената им, а след това не е нужно да се вземат добавки. Въпреки това, тези хора в нашето време, там не е много. Като се има предвид, че има безработица навсякъде. Между другото правилно каза един професор, че ако човек е дълго време яде захар, бяло брашно и консервирани храни болни един или друг начин заболяване, а тялото му се нуждае от добавки от витамини. Тъй като тези продукти са преминали топлинна обработка и загубиха всички ценни вещества. Например, хляб, който се продава в магазините, че може да се каже за ползите от него? Ако хлябът да живеят квас и пълнозърнест, ако има присъстват повече от двадесет естествени хранителни вещества. Ако говорим за белия хляб с мая, нищо добро не ще донесе на тялото.

Спомням си разходи 6 добро здраве компонента:

- вода;



- витамини;

- въглехидрати;

- протеини;

- мазнини;

- Минерали.

За правилното функциониране на организма необходимостта от микро-вещества - са витамини и минерали, както и макро вещества - са протеини, мазнини и въглехидрати. Ето защо, за добро храносмилане, усвояване на хранителните вещества трябва да се провежда на качествено равнище. В противен случай, всичко на стойност няма да получите в кръвния поток и след това във всички клетки, а просто освобождава по естествен път. Първото нещо, което да се направи - е да се установи храносмилането. Храносмилането започва в устата при дъвчене храна за дълго обработват слюнка. Следваща храната попада в стомаха. Нормално храна, която се състои от протеини, мазнини и въглехидрати напусне стомаха в рамките на 3-5 часа. Liquid храна по-бързо. И все пак по-голямата част от храносмилането се извършва в тънкото черво. Дължината на тънкото черво над 6 метра. В тънките черва настъпва крайната част на смилането и усвояването на хранителни вещества.

За да поддържа живота на тялото се нуждае от повече от 18 известни минерали. Въпреки това, 6 са основната - е цинк, фосфор, магнезий, желязо, йод, и калций. Всички отворени днес витамини са необходими за организма. Заслужава да се отбележи, че витамините не са смилаеми правилно без минерали правилно. Всъщност, човешкото тяло не може да произвежда минерали. Следователно, трябва да се вземат комплекс от витамини и минерали.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден
За добро здраве приемане на витамин АЗа добро здраве приемане на витамин А
Взаимодействие на витамини и техните приемни характеристикиВзаимодействие на витамини и техните приемни характеристики
Ролята на витамини в храненето на човекаРолята на витамини в храненето на човека
Ролята на витамините от гледна точка на официалната медицинаРолята на витамините от гледна точка на официалната медицина
Тялото се нуждае микроелементи витамини и аминокиселиниТялото се нуждае микроелементи витамини и аминокиселини
Необходимо за здравето, за да се вземат витамини и минералиНеобходимо за здравето, за да се вземат витамини и минерали
Какви витамини са най-добре да се вземат децата?Какви витамини са най-добре да се вземат децата?
Nutrikosmetika и витамини за красота отвътреNutrikosmetika и витамини за красота отвътре
Здравото тяло означава здрава и красива косаЗдравото тяло означава здрава и красива коса
Vitrum за жени съдържа билкови екстракти и аминокиселиниVitrum за жени съдържа билкови екстракти и аминокиселини
» » » Витамини и минерални вещества в организма