Слънчоглед полезни свойства

слънчоглед полезни свойства Слънчогледовите семки в списъка с руския национален храна не са на последно място. Има реални фенове на семена, които всеки ден консумират този деликатес в невероятни номера. слънчоглед полезни свойства, които са доказали, че имат някои ограничения в прилагането.

Семената могат да доведат до пептична язва, обостряне на апендицит, гастрит, семена могат да повредят уплътненията на зъбите, както и с редовната употреба - и изтриване на зъбния емайл. Необходимо е да се изясни веднъж завинаги - това, което е използването на слънчогледови семки и при какви заболявания не могат да се хранят?

Слънчогледови семена - полезни свойства.

1.Semena слънчоглед, или семена, богати на растително масло и мастноразтворими витамини - D, A, Е. Семената - високо съдържание на полиненаситени мастни киселини, което помага за намаляване на вредните нивата на холестерола в кръвта.

Слънчоглед 2.Semena донякъде намали апетита и ял преди хранене, не позволявайте да консумират голямо количество мастни храни. Слънчогледовите семки са включени в много диети като важна част от диетата.

3.Semena слънчоглед протеин богат - 25% от общото тегло на ядърце. В допълнение, слънчогледови семки много мазнини - повече от 35% и въглехидрати. Витамини слънчоглед благоприятен ефект върху състоянието на кожата, ноктите, косата, устната кухина слизестите мембрани. Когато се използва слънчоглед нормално киселинно-алкална баланс в организма.

слънчоглед 4.Semechki съдържа различни запис брой полезни за тялото, микроелементи цинк, йод, желязо, флуорид, калциев. По време на съхранение през зимните запаси от микроелементи и витамини в семената не изсъхне.

5.Podsolnechnye семена са отлична профилактика на сърдечни и съдови заболявания - инфаркт на миокарда, атеросклероза, хипертония. Семената са много полезни за черния дроб и жлъчния мехур, бъбреците и панкреаса. Съставът на протеин слънчогледово семе се състои от незаменими аминокиселини, полезни за човешкото тяло.

6.Skorlupa семена надеждно ги предпазва от окисление, така че по-добре да се използват семена от корите, люспи, отколкото без него.

7.Semena слънчоглед, освен богатството на витамини и микроелементи съдържат ценни вещества като витамин В6 и фолиева киселина.

8.Semechki използва като ежедневно лечение, има положителен ефект върху кожата, косата и ноктите. Смлените семена могат да се използват като велик скраб за тяло, което в допълнение към ексфолира мъртвите клетки на кожата, и все още се подхранва, овлажнява, почиства и подмладява кожата.

процес 9.Sam luzganya слънчогледово семе е много добра за нервите и може да служи като отлично средство за премахване на невроза, дразнене, потиснато настроение, тревожност.

10. В семената на слънчоглед са шест пъти повече, отколкото в магнезиев ръжен хляб.


11.Semechki - голям доставчик на калций. Този микроелемент в слънчогледови семки, колкото в заквасена сметана или кисело мляко.

12.Chtoby се отървете от киселини в стомаха, трябва да се дъвче шепа слънчогледови семки - киселини в стомаха ще се проведе скоро.

13. В семена са много богати на витамин Е, който има благоприятен ефект върху потентността на мъжете, както и на репродуктивната система на мъжете, така и жените.

14.Soderzhaschiysya в семена цинк укрепва косата и ги прави блестящи. Необходимо е да се дъвче дневни шепи слънчогледови семки на празен стомах.

15.Schelkane семена - един чудесен инструмент, за да се отървете от сънливост зад волана.

Слънчогледовите семки - вредни свойства.



1.Semechki - много високо калорични продукти, тъй като много от масла и въглехидрати в слънчогледово семе. Calorie половин чаша слънчогледови семки е същата като тази на шоколадово блокче или две порции варен ориз, чаша слънчогледови семки - като в една порция свинско барбекю. Достатъчен брой семена на ден - 2 супени лъжици.

2.Eli семена тост дълги, по-голямата част от хранителните вещества са просто изчезва. Семената се препоръчва да не се пържат и се изсушават в пещ. Пържен семена двойно опасни: те се формират от окисляването на масла канцерогени, които, ако се консумира редовно могат да причинят рак.

3.Korni слънчогледа в състояние да взема от почвата всички вещества - както полезно и вредно. Преди да купите семена, трябва да се уверите, че слънчогледът се отглежда в екологично чист район. Вредни вещества, които могат да бъдат в семената - кадмий.

4.Когато честото натискане на семена в устата може да се влоши емайл на зъбите и зъбен камък на зъби се установява по-бързо.

5.Semechki много лош ефект върху гласните струни, професионални певци гризат им противопоказано.

6. Когато luzgane слънчоглед праха от кожата, ако не са били измити, се установява в устата си, и лесно можете да получите инфекция или отравяне.

Някои интересни факти за семената.

1. За да не се Jinx и събирането на пари за билетите за цирка, клоуни дори не докосват семената. Средата на цирк, знаете израза: "Не се яде да не би семена, а след това всички зрители povyschelkivaesh!".

2.Musulmane счита за признак на лош вкус и лошо образование - хапане слънчогледови семки по време на разговор с някого.

3. През 2002 г. във Владивосток е издадена общинска наредба, която забранява продажбата на семена. Това беше направено във връзка с посещението на Владимир Путин (тогава - на президента на Руската федерация) в града.

4.Izvestna преподобният Теоктист, който през последните 35 години от живота си са живели в самота на изолирания остров Парос. Тези години, тя само се молеха. Теоктист се храни само слънчогледови семки.



Разбира се, всеки определя за себе си, ще бъде полезно или вредно за ИТ семена. Не само в случай, че дневната доза на слънчогледови семена, за да направите повече от една шепа. Не е необходимо да калцинатът семена в тиган - тя е по-добре да ги подсушете във фурната, така че хранителните вещества в тях не се унищожават.

слънчоглед полезни свойства, които са доказали, че имат някои ограничения при прилагането - това е стомашна язва, колит и ентероколит, подагра.


Останете здрави!

Споделяне в социалните мрежи:

сроден
Ползи и вреди на слънчогледови семки за здравеПолзи и вреди на слънчогледови семки за здраве
Възможно ли е, ако седнете на диета, за да се дъвче слънчогледови семкиВъзможно ли е, ако седнете на диета, за да се дъвче слънчогледови семки
Ползи и вреди на слънчогледови семкиПолзи и вреди на слънчогледови семки
Полезни семена за нашето здравеПолезни семена за нашето здраве
Използването на слънчоглед в народната медицинаИзползването на слънчоглед в народната медицина
Използването на слънчоглед в народната медицинаИзползването на слънчоглед в народната медицина
Полезните свойства на слънчогледови продуктиПолезните свойства на слънчогледови продукти
Слънчогледовите семки: ползи и вредиСлънчогледовите семки: ползи и вреди
Цвете слънце слънчоглед: Полезни, лечебни свойства на слънчогледЦвете слънце слънчоглед: Полезни, лечебни свойства на слънчоглед
Слънчогледовите семки - ползи и вредиСлънчогледовите семки - ползи и вреди
» » » Слънчоглед полезни свойства