Полезно от портокалов сок, противопоказания

Полезно от портокалов сок, противопоказания Сега това не е проблем да си купи портокали. Те са по рафтовете на магазините през цялата година и не са скъпи. Узрелите сочни плодове могат да се ядат просто ей така, разделен на сегменти, от които да се подготвят различни плодови десерти, салати, конфитюр заври и мармалад. И много семейства вече не могат да си представят закуска без чаша прясно изцеден портокалов сок.

Това е разбираемо, тъй като самите плодове, както и техните сокове съдържат много полезни вещества. Благодарение на тях, пиян с сутрешната чаша портокалов напитка насища организма с витамини, зарежда бодрост, енергия, дава добро настроение за целия ден.

Нека разберем полезно от портокалов сок, противопоказания за употребата му, които познавам. И говорим за свеж и пакетирани продукти.

Състав на пресен сок

Нейната основа е плодови киселини, както и глюкоза, фруктоза. Много състояща се от аскорбинова киселина, и витамини А, В, РР, Е, К е богата на минерални соли на желязо, калций, магнезий и калий. Има фосфор и цинк. Неговата съставка пектин, необходими за нормалното функциониране на червата, тя не се възпроизвежда гниене бактерии и подобрява целия храносмилателния процес.

Въпреки това, ние трябва да помним, че пиенето на големи количества сок от портокал, тялото получава истински шок доза от витамини. Това може да предизвика алергични реакции. Поради това, че е достатъчно да се пие от 100 - 200 мл напитка на сутринта.

Какво е полезно?

Ако говорим за ползите, важно е да се отбележи, на положителното въздействие на напитката върху имунната система. Тъй сок съдържа голямо количество витамин С, неговото използване повишава защитните сили на организма, което предотвратява развитието на вирусни заболявания. Което е особено важно през зимата - сезонът на настинки и грип. Витамин РР предпазва от атеросклероза са били ефективно укрепва кръвоносните съдове.

Orange сок, според много експерти, е идеалното профилактика срещу различни туморни заболявания. Той активира осигуряването на костен мозък, кръв. В допълнение, пресен сок от този плод има диуретичен ефект върху тялото.

Малко количество от освежаващи напитки на ден е полезна при хипертония, сърдечни заболявания, по-специално заболяване на коронарната артерия. Портокалов сок, разбира се, само пресни, подобрява състоянието на устната кухина с гингивит, стоматит, което е съпроводено с кървене. Едва след пиене на чашата не забравяйте да изплакнете устата си с вода (защо, аз ще обясня по-късно).

Това е полезно за възпалителни заболявания на дихателните пътища, анемия, анемия, запек, метеоризъм. Напитката помага с оток, се препоръчва за затлъстяване.

Фрешове и опаковани



Без съмнение, всеки продукт ще бъде от полза само ако запазва всичките си хранителни вещества. Същото важи и за портокалов сок. Но както знаете, когато се нагрее, други видове лечение, по-продължително съхранение на повечето витамини се унищожават. В тази връзка, най-полезно е сок, който не е подготвен стар повече от 2 часа. Ето защо най-полезни за здравето се приготвя, просто изцеден сок.

Ако говорим за сока от един кашон красива, тук нещата не са толкова добри. Дори когато на кутията казва, че сокът на сто процента, ние трябва да разберем, че тя се приготвя от концентрата. На първо място, портокалите се обработват - преса, се изпари цялата течност.

В резултат на това на концентрат, видимо загубил най-полезните вещества. След това тази смес се разрежда с вода отново и се излива в пакети, в който 100% е написано. Но както виждате, това не е вярно. Ето защо, за да донесе реални ползи за здравето, по-добре е да се пие прясно, приготвена само портокалов сок. Сега, нека да научите как да го готвя:

Изстискайте сока от портокал

Както вече знаете, този витамин напитка не трябва да се съхранява в продължение на дълго време. Ето защо, ние ще го подготвят непосредствено преди употреба. За това можем да използваме механична преса за изцеждане на пране със специална дюза или електрическа сокоизстисквачка.

Ако всички устройства, не, тогава ще трябва да намали плодовете на половина, а след това изтръгне от техния течност, стиснете ръцете си. Останалите половини на кора, се сгъват в марля пластир. Постепенно, усукване, че в въже, стиснете останките на сок. Най-важното - не използвайте метални предмети.

Портокалов сок - противопоказания

Полезно от сока на един портокал, ние се намираме. Сега нека да поговорим за противопоказания за употребата му. Например, трябва да се помни, че този продукт увеличава киселинността на стомаха. Така че, ако страдате от гастрит, язва с повишена киселинност, портокалов сок трябва да се консумира с повишено внимание. Например, никога не го пие на празен стомах. Също така не се препоръчва да се пие с холецистит, колит в острата фаза.

Продуктът е противопоказан при наличието на ентерит, панкреатит, хепатит, холелитиаза.
Вие не може да се пие твърде много сок. Ако се злоупотребява с напитки, с висок риск от развитие на диабет, затлъстяване.

Също така, сокът може да има отрицателно въздействие върху емайла на зъбите, за да ги унищожи. Ето защо, след консумация нужда да изплакнете устата си или да пиете сок през сламка. Останете здрави!

Споделяне в социалните мрежи:

сроден
Полезните свойства на сок от портокалПолезните свойства на сок от портокал
Как полезни сушени плодове за човешкото здравеКак полезни сушени плодове за човешкото здраве
Как да се готви супа плодовеКак да се готви супа плодове
Използването на портокали за човешкото здравеИзползването на портокали за човешкото здраве
Предимство на сокове за човешкото здравеПредимство на сокове за човешкото здраве
Портокалов сокПортокалов сок
Бразилският диета за отслабванеБразилският диета за отслабване
Гуава плодове: полезни свойства, рецептиГуава плодове: полезни свойства, рецепти
Портокалов сок за стегната кожаПортокалов сок за стегната кожа
Съставът на сока. Какво по-добре да се пие сокове?Съставът на сока. Какво по-добре да се пие сокове?
» » » Полезно от портокалов сок, противопоказания