Стойността на властта в живота на човешкото тяло

Стойността на властта в живота на човешкото тяло Към днешна дата, не всички, за съжаление, мисля за важната роля на храна в живота ни и колко е необходимо да се гарантира неговата полезност.

В действителност, ние сме приели храната повече от важен за човешкото тяло. Много популярен глад и диета, която като че ли можем да подобрим, но всъщност сменят работата си тъкани и органи и системи за по-лошо.

Преди две хиляди години, Хипократ стига до заключението, че медицината е само имитация на природата и нейните начин на лечение и хранителни вещества са наркотици.

В крайна сметка, всеки ден от човешката храна, нейното качество и баланс, зависи пряко от комплекса, който е отговорен за метаболизма и обмяната на веществата в тялото ни. Науката, която се занимава с изучаването на хранене се нарича autotrophs.

Взаимодействието на тялото с храна е цялостна система, където всички компоненти и тяхното функциониране са тясно свързани. Ако отидете на сухия език на математически термини, храната може да се разглежда като независима променлива, тялото - функция на независимата променлива.

По този начин, ние сме свободни да промените хранителния си режим, в зависимост от предпочитанията си, но в същото време, състоянието на организма е пряко свързано с нашият избор на храна. Ето защо е важно да се хранене в живота на човешкото тяло непрекъснато се подчертава от всички лекари, независимо от профила.

Физиологично значение на правилното хранене

Всеки компонент на нашето меню има специфичен заряд на фармакологична активност. И това може да бъде също толкова със знак плюс и знак минус.

Храната, в допълнение за регулиране на всички биохимични процеси, протичащи в тялото ни. Ако дефектен редовната консумация на храна или при постоянни в него вредни съставки могат да се появят силният неизправност на тялото, което ще доведе до смущения в обмяната на веществата.

Консумация на храната ни служи още една много важна роля. Подхранва тялото с необходимите елементи. Дневната дажба трябва да носи със себе си определено количество витамини, протеини, мазнини и въглехидрати. Всички тези компоненти са необходими за нормален живот.

Например, протеини са аминокиселините ни органи, които участват активно в изграждането на различни видове протеини, необходими на организма за стабилен растеж и постоянно възстановяване на целостта на клетъчните структури.

Също достатъчни количества протеин, необходими за синтеза на ензими, различни хормони, и, разбира се, хемоглобин, който доставя кислород в тялото.



Други аминокиселини са част от антитяло и различни структурни частиците на имунната система. Почти всички лекари са против вегетарианството, тя може да бъде много лесно да се обясни. В действителност, на протеините могат да действат в телата ни, както от растителни храни и продукти от животински произход.

Но последните са в същото време е много по-ценно и питателна, тъй като те имат почти пълен списък на аминокиселини. А растителни протеини имат по-икономична гама от тези елементи, така че всеки трябва редовно да консумират месо, риба и млечни продукти.

Мазнините са също важни компоненти на храната в тялото ни. Те са енергични материал, както и в допълнение се използват за резервно захранване.

са необходими за изпълнението на строежа и функцията на почти всички от тях се синтезират от човешкия организъм Тези елементи. Но някои мазнини трябва да са от външната страна, заедно с храната.

Това линолова и линоленова киселини. Така че нашата диета трябва да включва растителни масла, риба, ядки, яйчен жълтък, масло и мляко.

За нормалното функциониране на човешкото тяло, в допълнение към белтъчини, мазнини и въглехидрати се нуждае от витамини и минерали. Това е разнообразие от химически съединения, които в някои количества, съдържащи се в продуктите.

За да ни служи за нуждите на консумирана от организма храна, едно просто правило трябва да се вземат предвид при изготвянето на подробен диета.

Енергийната стойност на храни на нашето меню трябва да отговаря на реалните потребности на организма. С увеличаване на тези данни се предлага увеличаване на теглото, както и с намаляване - изтощение. Повечето от енергията, която трябва да получите заедно с въглехидрати - до 55%.

Не забравяйте, че това е нашата способност да работи и здравето зависи от храненето. Отнасяйте се консумацията на храни с максимално внимание и отговорност.


Екатерина, medicsguru.ru

Споделяне в социалните мрежи:

сроден
Това е полезно, ако месото за човешкото тялоТова е полезно, ако месото за човешкото тяло
Важната роля на протеин в диетатаВажната роля на протеин в диетата
Каква е ролята на правилното храненеКаква е ролята на правилното хранене
Ролята на хранене за човешкия животРолята на хранене за човешкия живот
Диетичните терапевтичен човешко храненеДиетичните терапевтичен човешко хранене
Тялото се нуждае микроелементи витамини и аминокиселиниТялото се нуждае микроелементи витамини и аминокиселини
Опасности за човешкото здравеОпасности за човешкото здраве
Най-добрата диета за отслабване подобрява обмяната на веществатаНай-добрата диета за отслабване подобрява обмяната на веществата
Gerontodietologiya и нейната роля в загуба на теглоGerontodietologiya и нейната роля в загуба на тегло
Както ускоряване на метаболизма на организмаКакто ускоряване на метаболизма на организма
» » » Стойността на властта в живота на човешкото тяло