Пет от най-полезните продукти за човешкото тяло

Пет от най-полезните продукти за човешкото тяло Човешкото тяло се състои от вода и химически елементи, които е трудно да се изброят, но може да се каже, че съдържа цялата периодичната таблица, така че е много важно да се включи в хранителни продукти, продукти, които имат по-високо съдържание на витамини, минерали, ненаситени мастни киселини, етерични аминокиселини и други елементи.

Ето защо, ние считаме, пет от най-полезните продукти за човешкото тяло, които са наистина попълване тялото си с всички необходими елементи.

Да започнем с един орех, е уникален и полезен продукт за тялото, което е по-лесно да се каже какво не е включена, се дължи на факта, че тя съдържа много полезни вещества, сред които са мононенаситени мазнини, те помагат за намаляване на холестерола в кръвта ,

Орех, в техните ядра има витамини, фолиева киселина, витамин Р, РР, С, много големи количества от витамин Е или токоферол, който се счита витамин "младежки" като подобрява състоянието на кожата, повишава потентността, производство на тестостерон, един на най-необходимите хормони мъжки.

Поради съдържанието на такива микроелементи в него, които са полезни за човешкото тяло, като цинк, мед, манган, желязо, фосфор, магнезий, калций, калий, селен, и няколко други микроелементи, стабилизиран работа на урина, нервна система лимфната система.

Имайте предвид, че калиев е полезно за организма с това, че увеличава сърдечния мускул и калций включени в костната тъкан и зъбите, контролира възбуждане и инхибиране в кората на главния мозък.

Магнезият е също полезно за човешкото тяло, насърчава вазодилатация и регулира кръвното защото кръвното налягане и подобрява билиарна екскреция, има успокояващ и слабително действие.

Специално място включва желязо, което е част от хемоглобина, както и ензими, които участват във всички окислително-редукционни процеси, необходими за живия организъм.

Манган предотвратява мазнина депозиран в черния дроб, повишава синтеза на хемоглобин, повишава имунната система на организма. Медта също подобрява тъкан дишане, ускорява узряването на еритроцити и хемоглобин синтез.

Съставът на орехи съдържа етерични масла и ядки с мед, много полезни изтощени пациенти с белодробна туберкулоза.



Също ядки използва в уролитиаза, и поради факта, че ядки съдържат калий, натрий, фосфор и други микроелементи, и са полезни при атеросклероза.

Витамин С се съдържа в ядките, тя допринася за нормализиране на съдовата пропускливост, и участва в нормализиране на стомашната киселинност сок, и от съдържанието на цинк в ядки, кобалт, мед и желязо, полезни в желязодефицитна анемия.

Витамин В-6, фолацин, участва в образуването на червени кръвни клетки, и като цяло допринася за подобряване на хематопоеза. Следователно ядки препоръчва при пациенти с диабет, което се дължи на факта, че съставът на ядки са цинк и манган, които имат хипогликемичен ефект и по този начин те съдържат малко количество въглехидрати, но богат на различни съединения, които инхибират чернодробна стеатоза.

На 5-полезните продукти включват ленено е богат на полиненаситени мастни киселини като омега-3 и 6, които са силни антиоксиданти, които предотвратяват развитието на ракови тумори, особено на гърдата при жени.

В допълнение, те съдържат витамин В-1, В-2, В-3, В-6, В, Р, РР, фолиева киселина и микроелементи: калай, олово, никел, молибден, барий, хром, кадмий, алуминий, и други освен в ленено семе е целулоза, която допринася за отстраняване на токсините от тялото и нормализира чревната функция, като цяло.

Следващият продукт, който е сред петте здравословни храни е авокадото, въпреки че той не расте в Русия и страните от ОНД, обаче, могат да бъдат закупени и консумира храна, и той ще даде идеални и полезни вещества, които са безценни за здравето си.

Този витамин К, Р, РР, А, Е, С, А, и други, и съдържа микроелементи: натрий, магнезий, калций, фосфор, калий, което предполага използването му, особено при заболявания на сърдечно-съдовата система и обща слабост организъм свързани с прехвърлянето на заболяване, загуба на кръв и други заболявания.

Авокадо полза за предотвратяването на рак, дисфункция на вниманието и паметта, повишаване на холестерола в кръвта, стомашно-чревни заболявания, анемия, диабет, щитовидна жлеза, така че може да се направи еднозначен извод, че авокадото, като е необходимо да се мъж храна, но той също има терапевтични свойства.

Ябълките също са включени в 5-те най-полезните продукти за човешкото тяло, и му вкусови и хранителни качества са известни на всички, особено на ефекта на мазнини по тялото, което от ябълки много, и фибри, както знаем, почиства нашата храносмилателния тракт от токсини която помага за подобряване на работата на целия организъм. Освен ябълки съдържат витамин С, К, Р, В и други, както и микроелементи: желязо, никел, мед, селен и други ябълки и намаляване на развитието на рак и подобряване на функционирането на сърдечно-съдовата система.

Това е практически невъзможно да се забрави зелето, то е едно и също сред петте най-полезните продукти за организма, особено броколи, който принадлежи към същото семейство като листа, брюкселско зеле, карфиол, зеле и спанак, те съдържат много витамини К, С и в и микроелементи манган, фосфор, магнезий, желязо и фибри, особено ценен витамин на U, което предотвратява стомашни язви, диабет, рак, сърдечно-съдови заболявания.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден
Изкуствено обогатени с витамини хранаИзкуствено обогатени с витамини храна
Предимства на Витамин F за човешкото тялоПредимства на Витамин F за човешкото тяло
Ядките са полезни за хора от всички възрастиЯдките са полезни за хора от всички възрасти
Какви са ядки и семена подобряване на здраветоКакви са ядки и семена подобряване на здравето
Какво храна може да замести месотоКакво храна може да замести месото
Потребност на организма от хранителни веществаПотребност на организма от хранителни вещества
Ненаситените мастни киселини за човешкото здравеНенаситените мастни киселини за човешкото здраве
Полезните свойства на растителни маслаПолезните свойства на растителни масла
Най-полезните храни в човешкото храненеНай-полезните храни в човешкото хранене
Ползите от японска хранаПолзите от японска храна
» » » Пет от най-полезните продукти за човешкото тяло