Вредите и ползите от гайката Бразилия

Плодовете на дървото "бразилски орехи", са кръгли, като кокосови топки до петнадесет сантиметра в диаметър, съдържащ вътре две дузини триъгълни зърна до пет сантиметра, които, всъщност, това, което наричаме - "Бразилия гайка".

Бразилски орехи съдържат зърно калциеви фосфати, цинк, магнезий, калий, мед, желязо, манган, селен, фосфор, омега мастни киселини и омега-05:57, витамини С, D и Е и освен рибофлавин, ниацин, тиамин и В6, пантотенова киселина, холин, бетаин и фолиева киселина. Те са много полезни за здравето на човека. Бразилски ядки са известни с високо съдържание на протеин и фибри и намаляване добре холестерол.

Полезните свойства на гайката Бразилия

Бразилски орехи не разполагат с глутен в неговия състав и високо съдържание на селен предпазва от рак на гърдата, на белия дроб, простатата и дебелото черво. Селен - много важен минерал с антиоксидантни и противоракови способности, тя осигурява предотвратяване на рак. За постигането на препоръчаното количество селен в организма е достатъчно, за да се хранят един Бразилия гайка на ден.

Бразилски орехи - надеждна защита срещу сърдечно-съдови заболявания и щитовидна жлеза.

Бразилски орехи - източник на есенциални аминокиселини - метионин, че е доста малък в нормалния протеин диета, а в бразилски орехи съдържанието му достига 18%. Метионин превръща хранителни мазнини в енергия и стимулира усвояването на селен и производство на антиоксиданта глутатион, забавяне на процеса на стареене и превенция на рак.

Глутатионът укрепва имунната система, помага на организма да се бори с болестта.
Въпреки това, учените са установили, че бразилските орехи съдържат барий и радий. Освен това, докато не е сигурно, че тези компоненти на гайката Бразилия напълно елиминира от организма, преяждат бразилски орехи не го заслужава. Бразилски орехи с двойки и достатъчно ден.

черупки бразилски орехи, открити съдържание на афлатоксини в на високо ниво, и те са в състояние да доведе до рак на черния дроб. Във връзка с това, Европейският съюз е наложил ограничения върху вноса на Бразилия в собствената си черупка.

Щети от Бразилия гайка

Бразилски орехи, както впрочем и други ядки, може да предизвика алергия при чувствителни хора заболяването.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден
Ядки калорииЯдки калории
Щастието е в нашите ръцеЩастието е в нашите ръце
Ядките са полезни за хора от всички възрастиЯдките са полезни за хора от всички възрасти
Какви са ядки и семена подобряване на здраветоКакви са ядки и семена подобряване на здравето
Кои зърнени култури е добро за здравето на човекаКои зърнени култури е добро за здравето на човека
Полезните свойства на екзотични ядкиПолезните свойства на екзотични ядки
Ползите от ядки за човешкото здравеПолзите от ядки за човешкото здраве
Бразилски триъгълни орехиБразилски триъгълни орехи
Пет от най-полезните продукти за човешкото тялоПет от най-полезните продукти за човешкото тяло
На каква възраст може да даде на бебето ядки?На каква възраст може да даде на бебето ядки?
» » Вредите и ползите от гайката Бразилия