Сутринта започва ...



Вие запознати ситуация, когато не искате да ставам сутрин и дори повече, за да отидем някъде? Колко хубаво, че се радваше на голяма топло легло, особено през зимните месеци. Но за да ходи на работа, на училище, да вземе детето в детската градина.

И за да пробуждане беше приятно, най-малкото, не заоблачава сутрин, трябва да следвате определени правила.

Първо трябва да се установи режим на сън, това е да си лягам и се събуди в определено време.

С течение на времето, вие започвате да се събуди в точното време, преди алармата. Събуждайки се, не е необходимо веднага да стане, можете да опъвам. Не забравяйте, като дете, когато майка ми е направил за вас "potyagushki-potyanushki", както е в целия организъм, разпръснат енергията, като жизненост по цялото тяло.

малък зареждане приятна музика също добавя енергиен заряд. Хладен душ ще позволи най-после се събуди. Балансирана закуска с чаша кафе или зелен чай ще запълни важна сила за целия ден.

Сутринта започва ...

закуска Тя може и трябва да бъде полезен, да се състои от плодове, зеленчуци, салати и леки кисели млека. Като следвате прости правила, ние можем да се събудим от самия сън, за да даде на щастливи мигове на весела, добро утро ...

Споделяне в социалните мрежи:

сроден
Как да се разработи правилния режим на деняКак да се разработи правилния режим на деня
Когато е по-добре да спортува сутрин вечерКогато е по-добре да спортува сутрин вечер
Как да направите себе си ставам рано сутринКак да направите себе си ставам рано сутрин
Как да се създаде дрямка при бебетаКак да се създаде дрямка при бебета
Колко лесно е да се събуди на сутринтаКолко лесно е да се събуди на сутринта
Ежедневно сън възрастен. Подобно на това как да се спи по-добре?Ежедневно сън възрастен. Подобно на това как да се спи по-добре?
Как да се принуди да се събуди в 6 часа?Как да се принуди да се събуди в 6 часа?
10 & LAQUO; капани и RAQUO; за кураж! Не успивам и да бъдат активни!10 & LAQUO; капани и RAQUO; за кураж! Не успивам и да бъдат активни!
Организация на детски сънОрганизация на детски сън
Научете как да ставам раноНаучете как да ставам рано
» » Сутринта започва ...