Вредни и полезни свойства на семената



Семена Нищо чудно, че толкова широко разпространени по нашите географски ширини, те съдържат много полезни и необходими елементи. Сред тях, например, витамини А, В, С, D, Е, които са най-важните биологични активни вещества в тялото. Тези вещества влияят на функциите на органите на зрението, подмладяване и тонус, нормализиране на кръвта и да допринесе за усвояването на калция. Витамини Е, А и С имат положителен ефект върху външния вид на кожата и подобряване на тена.
Микроелементи натрий, фосфор, йод, силиций, магнезий, калций, желязо, селен, цинк, съдържащи се в семената са полезни за повечето системи в организма, пречистване на кръвоносните съдове от холестерол плаки (в случая на сурови семена) стимулират храносмилането, нормализира чернодробна функция Почистете потока на жлъчката. високо съдържание магнезиев помага функцията на сърдечно-съдовата система, нервната система, повишаване на имунитета.

Ненаситените мастни киселини Слънчогледови семена са много полезни за организма, тъй като те са важен компонент на клетъчните мембрани и структури на мозъка.
Петата на съдържанието на слънчоглед е протеин, колекция от ценни и незаменими аминокиселини.
Някои свойства на семената трябва да се класифицират като отрицателни. Това, например, повишен калориен, които желаят да губят тегло и семена - не е приятел.

третирани семена много пъти по-малки от по-горе съдържат хранителни вещества, в допълнение, повечето окислени мастни киселини без обвивка. Препоръчително е да се ядат семки небелени, че не всеки обича.

Той е забелязал, че черупката от razgryzaniya на зъби влошава зъбния емайл.
Семената са някои вредни елементи се натрупват с течение на времето, включително и най-опасни - причинява опасно кадмий бъбреците и нервната система. В тази връзка, трябва да има само пресни семена, след това можете да извлечете максимални ползи от този продукт. Освен това, с течение на времето, хранителните вещества в семената падат, а се натрупват вредни.

Мазнини, които са в семената, тя може да бъде причина за киселини в стомаха.
Семената имат защитно действие върху гласните струни и гърлото, в това отношение, и по тази причина, хората в тази професия трябва да се говори или пее, да не се яде слънчогледови семки.

Въпреки това, в защита на този продукт ще ви позволи да знаете, че историите, които провокират използването на семена атака на апендицит - са измислица, не е вярно.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден
Слънчоглед полезни свойстваСлънчоглед полезни свойства
Състав тиква масло и прилаганеСъстав тиква масло и прилагане
Какви са ядки и семена подобряване на здраветоКакви са ядки и семена подобряване на здравето
Ползи и вреди на слънчогледови семки за здравеПолзи и вреди на слънчогледови семки за здраве
Кои зърнени култури е добро за здравето на човекаКои зърнени култури е добро за здравето на човека
Ползи и вреди на слънчогледови семкиПолзи и вреди на слънчогледови семки
Най-полезна хранаНай-полезна храна
Полезни семена за нашето здравеПолезни семена за нашето здраве
Пет от най-полезните продукти за човешкото тялоПет от най-полезните продукти за човешкото тяло
Магарешки бодил масло е неговото използване и прилагане наМагарешки бодил масло е неговото използване и прилагане на
» » Вредни и полезни свойства на семената